अंजीर खाण्याचे फायदे

” 1) अंजीर शक्तिवर्धक असून पचनास जड पण शीतदायी आहे.

2) सुक्या अंजिरामधील लोहामुळे आपले शरीर आणि जठर क्रियाशील बनते, परिणामत: भूक लागते.

डाळिंब खाण्याचे फायदे

” डाळिंब खाण्यासाठी आपण खूप कंटाळा करतो. कारण त्याला सोला व त्यातील दाणे काढा, मग ते खा. त्यापेक्षा आपल्याला इतर फळे खायला आवडतात. मात्र, हे कंटाळवाणे डाळिंब आपल्या शरीरासाठी किती फायदेशीर असते, हे क्वचितच लोकांना माहीत असते. तर चला बघू या या डाळिंबाचे फायदे.डाळिंबाला आयुर्वेद शास्त्रात खूप महत्त्व आहे. हे सर्वात जुने व सर्वांना माहीत असलेले फळ आहे.

मासिक पाळी रक्तस्त्राव।

1) २० ग्राम धने, २०० ग्राम पाण्यात टाकून पियावे. त्यामुळे मासिक धर्मात अधिक रक्त येणे बंद होते.
2) डाळिम्बाचि सुकलेली साले दळून वस्त्रगाळ चूर्ण करावे. या चूर्णाची एक चमचा फाक्की थंड पाण्याने घेतल्यास रक्तस्त्राव थांबतो.

प्रदर रोग घरगुती उपाय

” 1) मुठ भर पळसाची पाने मातीच्ज्या भांड्यात पाव भर पाणी टाकून रात्रभर ठेवावी. सकाळी फुलांना त्याच पाण्यात कुस्करून टाकावे. त्यात जराशी खडी साखर टाकून सकाळी रिकाम्यापोटी पियावे. सतत सात दिवस हा प्रयोग केल्याने प्रदर रोग मुळापासून नष्ट होतो.

2) श्वेत प्रदर रोगी महिलांनी रोज मीठ जिरे कालवून ताक घ्यावे.

3) तांदुळाचे पाणी घेऊन त्यात दुर्वाची मुळे स्वच्छ करून वाटून घ्यावी. गाळून पिउन टाकावे. ह्याने हि श्वेत प्रदर बरा होतो. “

पीरियड्समध्ये जास्त ब्लीडिंग होणे

” 1) साबूत धणे :- अर्धा ग्लास पाण्यामध्ये थोडेसे साबूत धणे उकळा. जेव्हा पाणी गार होईल, तेव्हा त्या पाण्याचे सेवन करा. असे केल्याने तुम्हाला नक्कीच फायदा होईल.

2) चिंच : – यात फायबर आणि एंटीऑक्सीडेंट्स असतात, जे रक्ताला जमवण्यात मदत करतो आणि जास्त ब्लीडिंग होण्यापासून बचाव करतो. जर तुम्हाला असे वाटत असेल की फार जास्त ब्लीडिंग होत आहे, तर एक चिंचेचा तुकडा नक्की खा.

3) सिट्रस फळं : – व्हिटॅमिन सी, जास्त ब्लीडिंग होण्यापासून रोखतो. मासिक पाळीच्या वेळेस जर तुम्ही संत्र्याचा ज्यूस दिवसातून दोन वेळा प्यायले तर नक्कीच फायदा होईल.

4) ब्रॉक्ली : – हिरव्या भाज्यांमध्ये व्हिटॅमिन असतं, जे रक्त जमण्यास मदत करतो. म्हणून जेव्हा जास्त ब्लीडिंग होत असेल तेव्हा आपल्या आहारात हिरव्या भाज्यांना प्राधान्य द्या.

5) मुळा : – मुळा रक्त जमवण्यास मदत करतो. मुळी शिजवताना, यात मुळ्याचे पान देखील टाकावे. या भाजीला पीरियड्सच्या वेळेस जरूर सेवन केले पाहिजे ज्याने ब्लड फ्लो कंट्रोलमध्ये राहील.

6) पपीता : – तसं तर पपीता पीरियड्स होण्यास मदत करतो. पण कच्च्या पपितेचे सेवन पीरियड्सच्या दिवसांमध्ये केल्याने जास्त ब्लड फ्लो होत नाही. या दिवसांमध्ये तुम्ही कच्च्या पपितेचे दोन पीस खाऊ शकता.

7) आवळा : – आवळा किंवा आवळ्याचा ज्यूस, भारी ब्लीडिंगला रोखतो. या ज्यूसला दिवसातून दोन वेळा प्या आणि या समस्येपासून सुटकारा मिळवा. ज्यूस प्यायला नंतर थोडेसे मिठाचे सेवन जरूर करा, ज्याने तुमचा गळा खराब होणार नाही.

8) दालचिनी (कलमी) :- दालचिनीचे तुकडे उकळत्या पाण्यात टाकून ते पाणी प्यायला पाहिजे.

9) कारली : – कारल्याच्या भाजीचे सेवन केल्याने देखील फायदा होतो. ही भाजी हेवी ब्लीडिंगला कंट्रोल करू शकते.

10 एलोवेरा : – एलोवेराचा ज्यूस दिवसातून दोन वेळा प्यायला पाहिजे. याने देखील समस्या दूर होईल. “

मासिक पाळीच्या समस्यांवर उपचार

” 1) नियमित व्यायाम;

2) संतुलित आहार घेणे;

3) आहारात जास्तीचे लोह, कॅल्शिअम आणि ब जीवनसत्वाचा समावेश करणे (अथवा पूरक औषधे किंवा गोळ्या घेणे);

4) मासिक पाळीच्या वेदनांसाठी पॅरासिटेमॉल घेणे;

5) गरम पाण्याची बाटली वापरणे

मासिक पाळीच्या समस्यांवर आपण वनौषधींचे व इतरही उपाय करू शकता, उदाहरणार्थ.-

1) विशिष्ट पूरक वनौषधी घेणे

2) आल्याचा चहा पिणे

3) जंगली सुरणासारख्या पेटके-विरोधी भाज्या खाणे

4) ओटीपोटावर लव्हेंडर तेल चोळणे;

5) रास्पबेरीच्या पाल्याचा चहा पिणे;

6) जिंक्गो हे पूरक औषध घेणे

7) विशिष्ट पुष्पौषधी (फ्लॉवर रेमेडीज्) घेणे

8) मसाज करून घेणे

10) ऍक्युपंक्चर करून घेणे

मासिक पाळीचा जास्त व दीर्घकाळ त्रास होत असल्यास डॉक्टर खालील प्रकारची औषधे घेण्यास सांगू शकतात-

1) सूज-विरोधी

2) संप्रेरके बदलणे (हार्मोन रिप्लेसमेंट)

3) नियमित पाळीसाठी तोंडावाटे घेण्याच्या गर्भनिरोधक गोळ्या “