Simple Remedy For Menstrual Problems

---

मासिक पाळीच्या समस्यांवर उपचार

” 1) नियमित व्यायाम;

2) संतुलित आहार घेणे;

3) आहारात जास्तीचे लोह, कॅल्शिअम आणि ब जीवनसत्वाचा समावेश करणे (अथवा पूरक औषधे किंवा गोळ्या घेणे);

4) मासिक पाळीच्या वेदनांसाठी पॅरासिटेमॉल घेणे;

5) गरम पाण्याची बाटली वापरणे

मासिक पाळीच्या समस्यांवर आपण वनौषधींचे व इतरही उपाय करू शकता, उदाहरणार्थ.-

1) विशिष्ट पूरक वनौषधी घेणे

2) आल्याचा चहा पिणे

3) जंगली सुरणासारख्या पेटके-विरोधी भाज्या खाणे

4) ओटीपोटावर लव्हेंडर तेल चोळणे;

5) रास्पबेरीच्या पाल्याचा चहा पिणे;

6) जिंक्गो हे पूरक औषध घेणे

7) विशिष्ट पुष्पौषधी (फ्लॉवर रेमेडीज्) घेणे

8) मसाज करून घेणे

10) ऍक्युपंक्चर करून घेणे

मासिक पाळीचा जास्त व दीर्घकाळ त्रास होत असल्यास डॉक्टर खालील प्रकारची औषधे घेण्यास सांगू शकतात-

1) सूज-विरोधी

2) संप्रेरके बदलणे (हार्मोन रिप्लेसमेंट)

3) नियमित पाळीसाठी तोंडावाटे घेण्याच्या गर्भनिरोधक गोळ्या “